Archivos de Categoría: Entrenamientos

Comunicado, Entrenamientos, Noticias

La «milagrosa» técnica muscular que revoluciona la NBA y el fútbol americano por Pedro López

Posted on by TMR World
05
Abr

el objetivo principal de estas técnicas es mejorar la capacidad de la musculatura de contraerse de forma eficiente, no tratar patologías del sistema musculo-esquelético. La activación se basa en preparar a la musculatura para que funcione de la forma más adecuada y para que limite los desequilibrios musculares. Gracias a esto se producen múltiples beneficios: aumento de la potencia muscular, mayor resistencia, más estabilidad articular, incremento de la movilidad y flexibilidad, mejor coordinación

Continuar leyendo →
Comunicado, Entrenamientos, Productos

¿Aún no conoces los beneficios de correr?

Posted on by TMR World
31
Mar

Cada día en tu ciudad habrás visto a varias personas ataviadas con ropa cómoda corriendo por las calles. La razón es que el correr aporta numerosos beneficios. En anteriores ocasiones, hemos tratado los beneficios que aporta a nuestra salud mental, o cómo el correr, aunque sea despacio, también aporta su granito de arena a fortalecer la salud.

Continuar leyendo →
Entrenamientos, Opinión

Plan de entrenamiento de tren superior e inferior

Posted on by TMR World
10
Mar

Cuando se desean realizar entrenamientos de musculación, es necesario efectuar los movimientos y las estrategias idóneas según el grupo muscular que se requiera beneficiar. Ser específicos con la zona será esencial para obtener un resultado efectivo en el menor tiempo posible. Por ejemplo, cuando las personas desean un plan de entrenamiento de tren superior e inferior, la rutina deberá responder de forma eficiente a estas áreas del cuerpo.

Continuar leyendo →