YBELLS: Mobilidad, Cardio, Fuerza, Resistencia

Los objetivos de este método nuevo son:

· Augmentar la fuerza
· Mejorar la coordinación motriz
· Incrementar la potència muscular
· Ganar resistència aeròbica muscular
· Incrementar la mobilidad i la estabilidad

Las actividades con este tipo de instrumento se organiza en sesiones de tonificación de 30′, en la que se realizan diferentes secuèncias de movimiento progresivo y regresivo, que hacen servir la Ybell y el peso corporal como resistència/assistència, y donde aprender y evolucionar te llevan a superarte constantmente.

LA YBELL: 4 MATERIALES EN 1

Ybell és una herramienta diseñada con una versatilidad única: es un material de entrenamiento todo en uno que a revolucionado el entrenamiento porque permite entrenar la mobilidad , el cardio, fuerza y resistencia con un solo elemento y con el peso corporal pensado para ofrecer resistencia o asistencia al movimiento.

Cumple funciones de otras herramientas o elementos de entrenamiento a la perfección:
· Mancuerna
· Kettlebell
· Pelota medicinal
· Barra de push-ups

Las Ybell tienen diferentes opciones que agarre que facilitan el aprendizaje de las diferentes técnicas así como la propia progresión a parte de ofrecer seguridad y comodidad. Cuando cambiamos la forma de agarrarlas la distribución del peso varía y es como cambiaremos de un material o elemento a otro.

Tiene diferentes medidas y pesos, que se usan en función de la forma física d cada usuario y el tipo de entrenamiento que quieras hacer.

BENEFICIOS DE TRABAJAR CON YBELLS

Moverse bien con dosis optimas de estres es la clave para potenciar nuestras capacidades físicas: Fuerzam resistencia y o velocidad.

Atrabés de las diferentes secuencias de ejercicios desarrollamos la movilidad la estabilidad y la coordinación siempre garantizando una buena técnica para ser eficientes en el movimiento arealizar.  La mejora de estas capacidades va ligada a la motivación como resultado así como importantes mejoras en la regulación hormonal (dopamina, serotonina) y el sistema nerbioso.

A QUIÉN VA DIRIGIDA?

La actividad con Ybells va dirigida a todos los públicos  porque se adapta a las capacidades y necesidades de cada persona.

En la estructura de las sesiones de entrenamiento con estos elementos existe la enseñanza quepermite adecuar el ejercicio a Gad nivel , progresar para crear adaptaciones al ejercicio en cada nivel siempre priorizando la técnica en la ejecución.

Esta actividad es ideal para combinarla con actividades de trabajo cardiovascular como spinning, zumba, body attak…, y con actividades  de intensidad mediana en la que se trabaja la postura y el core como el pilates, el body balance y los hipopressivos.