El core, mucho más que los abdominales, es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y por ello no debemos descuidar una rutina completa para entrenar el core. Y es que, tal y como indica su nombre, significa en inglés CENTRO O NÚCLEO. Es el pilar fundamental de nuestra anatomía e incluye los siguientes músculos: Abdominales […]
Ir a un gimnasio o a cualquier otro centro deportivo para entrenar, sabemos que, en muchas ocasiones, requiere de una gran dosis de fuerza de voluntad y motivación. Pues imagínense hacerlo en casa… ¡todos lo hemos comprobado en este 2020! ¿Sabes ya cómo realizar una rutina ideal para entrenar en casa? ¡Haz ejercicio en casa! […]
Los tiempos cambian, y la forma en la que nos suplementamos también, ahora ya lo puedes hacer con gominolas innovadoras como las weider gummies, te contamos de qué van… Pioneros en suplementos para el cuidado y la salud Desde los inicios de la historia del culturismo y fitness, fue Weider quien marcó la ruta, fuimos […]
¿Habéis observado a un niño por ejemplo cuando se agacha a recoger un juguete del suelo? Hace una sentadilla TÉCNICAMENTE PERFECTA, muchísimo más correcta que el 95% de los que vamos al gimnasio a entrenar glúteos. De manera innata, un niño utiliza correctamente sus glúteos en sus patrones de movimiento, y es por eso que […]
De todos los suplementos deportivos que hoy día nos podemos encontrar, el CONCENTRADO DE PROTEÍNA DE SUERO (proteína whey) es, sin duda, el suplemento deportivo más popular y usado actualmente por atletas de todo el mundo. Desde futbolistas, corredores, hasta levantadores de pesos pesados… todos toman uno o varios batidos de proteína diariamente. Está considerada […]
Un año más, nos vemos frente a la operación bikini (con mascarilla, pero en bikini igualmente). A esto le sumamos los “efectos colaterales” de la cuarentena (la mayoría hemos cogido más peso de lo normal) y claro, luego vienen las prisas. “¿CÓMO HAGO PARA BAJAR PESO RÁPIDO Y QUEMAR MÁS CALORÍAS?” Cómo acelerar la […]
Por más productos de última generación que puedas encontrar en una tienda de suplementación, me atrevo a asegurar que jamás de los jamases habrá ninguno que ocupe el trono indiscutible que tiene LA CREATINA debido a su importancia en el entrenamiento. Sin duda, la estrella de todos los suplementos deportivos, pues es, con diferencia, el […]
Llegados a estos casi 2 meses en casa encerrados y con la incertidumbre de si en junio volverán abrir las puertas los centros deportivos, la pregunta de: ¿se puede mejorar y conseguir una transformación mediante un entrenamiento en casa? Me gustaría abordar esta pregunta desde varias perspectivas ya que según el sujeto y el contexto […]
Más de 250 marcas nuevas y 5000 nuevos productos hacen que el catálogo de tmr-world para este 2022 sea uno de los más completos del mercado, además de estar en constantemente proponiendo agresivas e ingeniosas ofertas.
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