SUIFF® – Bandas elásticas

Usa esta resistencia como referencia para todos los ejercicios, puedes pasar a una resistencia de nivel superior cuando sientas que puedes realizar una serie de 20 repeticiones.

Usa esta resistencia como referencia en ejercicios que impliquen una sola articulación de músculos pequeños (p.e. biceps- triceps) Para ejercicios que más de una articulación, usa bandas de mayor resistencia

Usa esta resistencia para ejercicios complejos (que impliquen movimientos globales, como saltos, planchas con movimiento de extremidades, etc, como nivel de referencia para trabajar la técnica, hacer un calentamiento…etc